おはこんばんちは、とらです。


「最近運動不足かなぁ」と思っていたある日。某TV番組「ぴったんこ〇〇〇〇」で青山学院の駅伝メンバーの方々を特集しておりました。

そちらのほうで、「青トレ」なる体幹トレーニングをしておりました。

…これはっ！


どこかで読んだのですが、腰回り太腿周りの筋肉やらを鍛えると勃起力が上がると聞いたことがありました。これが上がると自然に増大にもつながると…


なので少しづつ体幹トレを始めている今日この頃です。

やっているのは、
・プランク
・バックプランク（プランクを裏返したやつ）
あと番組で紹介されていた青トレです。
https://youtu.be/EjwSUyZKqLU

とりあえずなので、時間は各1分とお手軽です。


放送日が1月の後半ごろだったと思うのですが、この前(2/2)の記録発表に影響してそうな気がします。


3月分の発表まで続けてみてどうなってるか次第で今後の方針を決めていきたいと思います。


それではこの辺りで失礼します🐅